Timer de WOD Online
Um timer de treino gratuito para treino funcional, direto no navegador. Escolha AMRAP, EMOM, Tabata ou For Time, defina o tempo e comece. Para a experiência completa com intervalos personalizados, sons e registro de treinos, baixe o app MoveTrack.
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O MoveTrack Fitness tem 5 timers profissionais com sons, intervalos personalizados e registro automático de treinos. Grátis para iOS e Android.
Perguntas frequentes
O que significa AMRAP?
AMRAP significa As Many Rounds (or Reps) As Possible — o máximo de rounds ou repetições possível. Você trabalha por um tempo fixo, por exemplo 20 minutos, completando o máximo de rounds que conseguir.
O que é um treino EMOM?
EMOM significa Every Minute On the Minute — a cada minuto. No início de cada minuto você executa uma quantidade de trabalho definida e descansa o tempo restante do minuto.
O que é o protocolo Tabata?
Tabata é um protocolo de intervalos de alta intensidade: 8 rounds de 20 segundos de esforço máximo seguidos de 10 segundos de descanso, totalizando 4 minutos.